环境保护部今日向媒体发布了2016年1-10月和10月全国和京津冀、长三角、珠三角区域及直辖市、省会城市、计划单列市空气质量状况。10月,后10位城市依次是:石家庄、邢台、唐山、保定、太原、邯郸、衡水、沧州、济南..
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10月空气质量较差十城排名出炉 有你家吗?
发布者:平台管理    发布时间:2016年11月16日    浏览数:240次    有效期:无限期
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锦山镇
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   环境保护部今日向媒体发布了2016年1-10月和10月全国和京津冀、长三角、珠三角区域及直辖市、省会城市、计划单列市空气质量状况。10月,后10位城市依次是:石家庄、邢台、唐山、保定、太原、邯郸、衡水、沧州、济南和北京。
  如何对抗雾霾天气?
  <增强抵抗能力>
  面对雾霾天气,我们更应该注意提高身体素质,增强抵抗雾霾的能力。每个人体质不同,对雾霾的敏感程度也就不同,自己强大了才不容易受伤害。
  <减少户外活动>
  在阴沉的天气里,雾气弥漫的环境中,当然要减少户外活动了,避免和雾霾有“亲密”接触。这个时候可以在室内进行一些合理的运动,比如做做仰卧起坐,俯卧撑等,都能够起到锻炼身体的作用。
  <外出佩戴口罩>
  如果外出,那就需要做好防护措施了,戴上口罩,可以阻止粉尘颗粒物、细菌、病毒的侵入。注意购买正规合格的医用口罩,才能有效阻止PM2。5的入侵,普通口罩对空气微小颗粒起不到多少作用。另外还要注意,在室外少说话,用鼻呼吸。
  <调理饮食>
  注意饮食清淡,多吃一些水果、蔬菜等清肺的食物,比如梨、萝卜、丝瓜、冬瓜、百合、柑橘、豆浆等。多饮水,少吃辛辣油炸类食物,这些食物不利于健康,还容易上火。
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